有什么可以改善气血不足的食谱？

病情描述:

女生气血不足，脸色苍白身体虚弱，有什么可以改善气血不足的食谱？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

改善气血可以选择黑糯米补血粥。黑糯米、桂圆和红枣是补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝。不过需要注意的是桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以。

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