晚餐可以吃高钙食物吗？

Question

我最近需要补钙，家里总是晚上做些补钙食物，请问晚餐可以吃高钙食物吗？

Answer 1

高钙食物最好还是放在早餐、午餐吃比较好。晚上尽量不要吃高钙食物，因为这类食物晚上不容易消化，所以很容易囤积在体内，出现尿道结石等等的情况。常见的高钙食物有虾皮等。所以将高钙食物添加入早午餐较适宜。