菊花茶对人体有什么保健效果

Question

办公室的姐姐每天泡一壶菊花茶，说对身体有益处，菊花茶对人体有什么保健效果呢？

Answer 1

菊花茶具有清热解毒、平肝明目、缓解疲劳、辅助降压等保健效果，适合日常饮用。

1、清热解毒

菊花茶含有黄酮类物质，有助于清除体内自由基，减轻咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状。

2、平肝明目

菊花中的维生素A和叶黄素可缓解视疲劳，改善眼睛干涩，对长期用眼人群有益。

3、缓解疲劳

菊花茶能调节神经系统，舒缓紧张情绪，适合工作压力大或睡眠质量差的人群。

4、辅助降压

菊花中的菊苷成分具有轻微扩张血管作用，可作为高血压患者的辅助饮品。

饮用菊花茶建议选择杭白菊或胎菊，每日1-2杯为宜，体质虚寒者应减少用量。