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吃什么对皮肤有好处？

男，34岁

病情描述:

我是上班族，平常熬夜对皮肤伤害很大，吃些什么可以美容皮肤呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

下面6种食物对皮肤有好处。一是抗衰老抗癌食品西兰花，二最佳蛋白质来源鱼肉，三是降脂食品洋葱，四是抗氧化食品豆腐，五是保持活力食物圆白菜，六是养颜食物新鲜果蔬。

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