晚餐吃多饱较适宜？ - 问答频道

晚餐吃多饱较适宜？

男，33岁 2018-08-30 23:04

病情描述:

最近在健身减脂，比较关注三餐健康，想问晚餐吃多饱较适宜？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院 2018-08-30 23:58

正确把握晚餐的份量很重要。一般来说，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑，以清淡少量为主，才有利于身体健康。

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