哪些症状说明要补充锌？

Question

锌元素在人体中也是缺一不可的营养元素，那么想知道哪些症状说明要补充锌？

Answer 1

面色没有光泽、暗沉，并且伴有健忘、疲劳、抵抗力差、食欲不佳等状况，那就很有可能是身体缺锌的征兆。要保证体内有足够的锌，同样先从调整饮食入手。不论动物性还是植物性的食物都含有锌。但食物中的锌含量差别很大，吸收利用率也各不相同。以上症状可以多补充锌。