身体出汗多吃什么食物可以调理？

Question

我的身体出汗总是比别人多，经常很热想要调理，身体出汗多吃什么食物可以调理？

Answer 1

若出现身体出汗多的情况，可以适量吃山药、百合、糯米、银耳等食物，也可以遵医嘱吃玉屏风颗粒、虚汗停颗粒、生脉饮、黄芪精等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 山药

山药富含淀粉酶和黏液蛋白，有助于补脾益肺，改善气虚型多汗。

2. 百合

百合具有滋阴润燥作用，适合阴虚内热导致的夜间盗汗。

3. 糯米

糯米能补中益气，缓解因脾胃虚弱引起的自汗症状。

4. 银耳

银耳含多糖和胶质，可滋阴生津，调理更年期或阴虚导致的汗多。

二、药物

1. 玉屏风颗粒

适用于表虚不固型多汗，主要成分为黄芪、白术、防风。

2. 虚汗停颗粒

针对气阴两虚型盗汗，含浮小麦、麻黄根等收敛止汗成分。

3. 生脉饮

用于气阴两亏的汗多心悸，含人参、麦冬、五味子。

4. 黄芪精

改善气虚自汗，通过黄芪补气固表调节汗液分泌。

日常需避免辛辣刺激食物，保持作息规律，若伴随心悸、消瘦等症状应及时排查甲状腺功能亢进等病理性因素。