晚餐不适宜吃哪些食物？

Question

家里人比较注重晚餐的营养健康，请问晚餐不适宜吃哪些食物？

Answer 1

由于晚餐接近睡眠时间，注重其食物的选择尤其重要。以下食物不适宜晚餐享用：1.各种油炸食物：如炸鱼、炸鸡、炸肉等。2.高脂肪、高胆固醇食物：如动物内脏、肥肉等。3.高能量食物：奶油蛋糕等。这些食物会加重对身体的负担，所以最好避开。