吃苹果可以减肥吗？

Question

我想减肥，朋友说可以吃苹果，苹果含有一些物质可以帮助减肥的，吃苹果可以减肥吗？

Answer 1

吃苹果可以减肥：苹果它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。