食用的主食太少与易脱发有关吗？

Question

最近在减肥，每天都吃的很少，减了一段时间发现掉头发了，食用主食太少易脱发吗？

Answer 1

食用的主食太少与易脱发可能有关系，如果在生活中只吃蔬菜和水果，主食摄入不足就会造成气血营养亏虚和肾功能不足，出现脱发或者是头发枯燥引起脱发的现象。生活中营养要多样化，引起脱发的原因也有可能是遗传或者是精神压力过大引起的。

Answer 2

主食摄入不足，容易导致气血营养亏虚，肾功能得不到有效的发挥，肾气不足。从养生学的角度来看，头发的生长和脱落，润泽和枯槁都与肾中精气的盛衰有关，肾气不足的人头发容易脱落、干枯、变白。