巧克力吃了有什么好处？

病情描述:

我喜欢吃巧克力，都说巧克力吃了有害，难道巧克力吃了就没有什么好处吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

巧克力的热量虽然比较高，但是适当的吃巧克力也对身体有好处。在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力，它含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，并且含糖量和脂肪量最低。黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用，但是黑巧克力每天最多只能吃两小块。

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