如何防止吃盒饭导致的上火？

Question

我最近吃的盒饭比较多，感觉有点上火，如何防止吃盒饭导致的上火？

Answer 1

盒饭对于人体来说不是一个健康的食物，为了防止上火，首先要避免正餐均吃盒饭。平时在办公室要“忙里偷闲”地补充维生素B、维生素C、维生素A和微量元素，比如喝些蜂蜜、酸牛奶，吃些水果等。此外，一定要保持大便通畅，缩短粪便在体内停留时间，减少有毒物质在肠中的吸收，以利于减轻“盒饭综合征”导致的上火症状。健康的身体需要规律的饮食。