牛奶生姜汁有什么作用？

Question

经常喝牛奶生姜汁，会对我们的身子有哪些好处呢？

Answer 1

牛奶生姜汁主要有暖胃驱寒、缓解恶心、增强免疫、促进消化等作用，饮用时需注意体质差异与适量原则。

1. 暖胃驱寒

生姜中的姜辣素可扩张血管促进血液循环，牛奶的蛋白质能中和生姜刺激性，适合受凉后饮用。

2. 缓解恶心

生姜通过抑制胃肠蠕动过速减轻呕吐感，牛奶形成保护膜减少胃酸刺激，对孕吐或晕车有效。

3. 增强免疫

生姜含抗氧化物质姜烯酚，牛奶提供免疫球蛋白，两者结合有助于提升呼吸道黏膜防御能力。

4. 促进消化

生姜刺激消化酶分泌，牛奶钙质可调节胃酸分泌，适合餐后腹胀时少量饮用。

阴虚火旺或胃溃疡患者应慎用，建议每日不超过200毫升，避免空腹饮用引发胃肠不适。