孕妇可以吃柑橘吗？

Question

我老婆怀孕后很喜欢吃柑橘的，我有点担心，孕妇可以吃柑橘吗？

Answer 1

孕妇一般可以吃柑橘。柑橘里边含有很多的维生素C，可以提高身体的免疫力，对胎儿的血管以及组织的形成可以起到帮助，同时柑橘里边含有很多的叶酸，能够促进胎儿的大脑发育，柑橘里面含有的膳食纤维也是比较多的，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

Answer 2

可以的。柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。