便秘后的饮食建议？

Question

我前段时间便秘，想调理一下肠胃，便秘后的饮食建议？

Answer 1

有些朋友节后由于饮食不当出现了便秘和腹泻。华鑫建议，便秘的朋友可以自制柠檬蜂蜜水来治疗。将3～5片柠檬片和一勺(20～30毫升)蜂蜜混合装进小瓶里，密封后放入冰箱中，随后第二天将析出的蜂蜜柠檬混合汁液用温开水冲服即可。连续喝几天便秘症状就会有所改善。