食欲不振饮食应该注意什么？

Question

我最近一直在减肥，最近开始消化不好，哪怕吃一点点都会打嗝嗳气，我应该在饮食上注意什么？

Answer 1

很多女性因为长期节食减肥，造成胃肠功能下降，吃一点东西就堵在胃里，经常会腹中胀气。这种情况下，食物中的营养成分，特别是铁、锌等微量元素吸收不足，没有足够的铁元素来制造血红蛋白，只要治疗胃肠疾病，同时充足休息、放松心情，就能恢复正常消化吸收功能。