罗汉果有什么功效？

Question

我妈最近老泡罗汉果水我喝，罗汉果有什么功效？

Answer 1

罗汉果具有润肺止咳、生津止渴、润肠通便等功效，常用于缓解肺热燥咳、咽喉肿痛、肠燥便秘等症状。

1、润肺止咳

罗汉果性凉味甘，归肺经，其提取物罗汉果甜苷能抑制咳嗽反射，缓解因肺热或肺燥引起的干咳、痰少黏稠等症状。对于慢性支气管炎、咽炎等疾病伴随的咳嗽，可搭配桑白皮、杏仁等中药材增强疗效。需注意风寒咳嗽者慎用。

2、生津止渴

罗汉果含有的三萜类化合物能促进唾液分泌，改善口干舌燥。适用于糖尿病或放疗后津液耗伤导致的口渴，可与麦冬、天花粉同用。但脾胃虚寒者长期服用可能加重腹胀。

3、润肠通便

罗汉果中的膳食纤维和甘露醇能增加肠道水分，软化大便，对老年性便秘、产后肠燥有缓解作用。常与火麻仁、郁李仁配伍使用。腹泻患者应避免过量服用。

4、抗氧化

罗汉果苷具有清除自由基的作用，能减轻氧化应激对细胞的损伤。其抗氧化活性有助于延缓皮肤衰老，预防动脉粥样硬化等慢性疾病。可配合维生素C含量高的水果共同食用。

5、调节血糖

罗汉果甜苷的代谢不依赖胰岛素，可作为代糖供糖尿病患者使用。动物实验显示其能改善胰岛素抵抗，但人类临床证据尚有限，不可替代降糖药物。

日常使用罗汉果可制成代茶饮，取1/4个果实沸水冲泡，每日1-2次为宜。体质虚寒者建议搭配3-5片生姜调和药性。若用于疾病治疗，需在中医师指导下配伍其他药物。储存时应置于阴凉干燥处，发霉变质的罗汉果可能产生致癌物质，须立即丢弃。咽喉不适期间可配合淡盐水漱口，避免辛辣刺激食物加重症状。