儿童生长期如何补钙呢？

Question

最近我家孩子晚上睡觉一夜醒来好几次，有人说孩子是因为缺钙。儿童生长期如何补钙呢？

Answer 1

对处于生长发育期的孩子来说，更是骨骼生长的黄金季节。每天钙的摄入不要少于1000毫克，在多吃含钙丰富的食物的同时，还要坚持每天喝牛奶。因为牛奶中含有丰富的钙、维生素D以及人体所需的多种氨基酸，而且牛奶中磷、钾、镁等多种矿物质搭配十分合理，有利于强健骨骼，增强身体免疫力。