给小孩子吃果胶糖好吗？

Question

我姐姐经常都会买果胶糖给她的女儿吃，经常给小孩子吃果胶糖好吗？

Answer 1

给小孩子吃果胶糖存在一定健康风险，不建议作为日常零食。果胶糖可能引起龋齿、肥胖、消化不良等问题，还可能影响孩子对天然食物的兴趣。

1、龋齿风险

果胶糖黏性强易附着牙齿，糖分被细菌分解产酸腐蚀牙釉质。家长需限制食用频率，食用后及时漱口刷牙。

2、营养失衡

高糖低营养的特性可能影响正餐摄入，导致维生素矿物质缺乏。建议家长用新鲜水果替代，补充膳食纤维和维生素。

3、消化不良

过量食用可能引发腹胀、腹泻，人工添加剂会刺激儿童胃肠。可选择无添加的天然果干作为替代品。

4、肥胖隐患

长期摄入添加糖会增加代谢性疾病风险。世界卫生组织建议儿童每日添加糖摄入不超过总能量5%。

若需食用应选择无糖配方，控制单次摄入量在15克以内，避免睡前食用，同时加强口腔清洁和运动消耗。