吃什么能强健骨骼？ - 问答频道

吃什么能强健骨骼？

男，62岁 2018-08-27 23:06

病情描述:

我爷爷骨骼不好，爬楼很吃力，久坐之后容易腰酸背痛，老人家吃什么能强健骨骼？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-27 23:32

健壮的骨骼对小孩和老人都很重要，健壮的骨骼能支撑身材的挺拔，让人看上去精神抖擞。乳制品是强壮骨骼的良伴，除了公认的补钙能手牛奶，奶酪的钙含量更为丰富，可以补充高达30％的每日所需钙摄取量。

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