缺锌有哪些症状呢?

Question

我最近嘴里经常长溃疡，朋友说可能是缺乏锌，缺锌有哪些症状呢?

Answer 1

缺锌可能出现食欲减退、生长发育迟缓、免疫力下降、皮肤黏膜损伤、味觉异常等症状。锌是人体必需的微量元素，参与多种酶的合成和代谢过程，缺锌会影响身体多个系统的功能。

1、食欲减退

缺锌会影响味蕾细胞的更新和功能，导致味觉敏感度下降，出现食欲不振、厌食等症状。长期食欲减退可能导致营养不良，加重缺锌症状。这种情况在儿童中较为常见，家长需注意观察孩子的饮食变化。

2、生长发育迟缓

锌参与蛋白质合成和细胞分裂，对儿童生长发育尤为重要。缺锌会导致身高体重增长缓慢，骨骼发育不良，青春期延迟等。这种情况需要及时就医检查，在医生指导下进行锌剂补充。

3、免疫力下降

锌对免疫系统的正常功能至关重要。缺锌会导致淋巴细胞数量减少，免疫功能受损，表现为反复感染、伤口愈合缓慢等。可以遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌片等药物进行补充。

4、皮肤黏膜损伤

缺锌会影响皮肤和黏膜的修复能力，可能出现口腔溃疡、皮肤干燥脱屑、毛发脱落等症状。严重时可导致肠病性肢端皮炎，表现为四肢末端和口周皮肤红斑、水疱、糜烂等。这种情况需要及时就医治疗。

5、味觉异常

缺锌会影响味觉细胞的正常功能，导致味觉减退或异常，出现口淡无味或金属味等感觉。这种情况在老年人中较为常见，可以遵医嘱使用甘草锌颗粒、蛋白锌等药物进行补充。

预防缺锌应注意均衡饮食，适量食用富含锌的食物如牡蛎、牛肉、猪肝、坚果等。儿童、孕妇、老年人等特殊人群更需注意锌的摄入。出现严重缺锌症状时应及时就医，在医生指导下进行锌剂补充，避免自行用药。同时要注意锌与其他微量元素的平衡，过量补锌可能导致铜缺乏等其他问题。