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吃核桃可以改善睡眠吗？

男，33岁 2018-09-05 23:29

病情描述:

老公睡眠不好，常常感觉很困却又睡不着，吃核桃可以改善睡眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院 2018-09-05 23:50

核桃的营养丰富，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

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