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老人每天要补多少钙质

病情描述:

母亲已经上了年纪，对她们来说，每天补多少钙质可以满足需求呢？

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

老人一定要注意补钙，而老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50％作用，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

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