三高人群吃些什么好？

病情描述:

我母亲自从年纪大了之后，就开始出现了三高，三高人群吃些什么比较好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

这类人群可以多吃一些芹菜。含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

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