豆类食物对人体有何好处？

Question

我妈妈平时在做东西，吃的时候总会在里面放一些豆子，豆类食物对人体有何好处？

Answer 1

豆类食物对人体的好处很多。富含纤维的黑豆、芸豆同样有利于治疗肠胃功能紊乱。然而，由于纤维素有时也会导致腹胀多气，因而肠胃功能不佳的人在食用豆类时一开始不宜过多。