为什么吃黑巧克力会减肥？

Question

中年以后，我的体重一天比一天重，朋友建议我常吃黑巧克力，据说可以减肥，为什么吃黑巧克力可以减肥呢？

Answer 1

黑巧克力有减肥的作用，如果喜欢吃巧克力，可以尽量在两餐之间选择吃黑巧克力。因为在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。黑巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。也就是说，适量摄入巧克力可制造饱腹感，从而帮助你更好地控制食欲。