花青素对人体有好处？

Question

妈妈说要适当的补充一些花青素这样还对身体好，花青素对人体都有哪些好处呢？

Answer 1

花青素可以保护皮肤。也能保护眼睛，抵抗自由基对晶状体细胞的氧化伤害，帮助眼球恢复弹性，双眼暴露在日晒中的人群应加强补充。花青素常存在于深色食物中，如桑葚、葡萄、蓝莓、山楂和茄子等。