什么牛奶要在晚上喝？ - 问答频道

什么牛奶要在晚上喝？

病情描述:

我妈妈经常会让我在晚上的时候喝一杯牛奶，为什么牛奶要在晚上喝呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

牛奶有非常好的安神作用。晚上喝牛奶非常有利于吸收，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

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