吃什么能增强身体代谢机能？

Question

听说人的代谢不好，就会出现各种各样的疾病，吃什么才能增强身体的代谢机能呢？

Answer 1

多吃海带，可以排毒，并且增强代谢。凡是含有大量纤维的蔬菜，都可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。