怎样控制秋季的饮食？

Question

可能是到了更年期，也可能是秋季，胃口大开，总感觉吃的比以前多，怎样控制秋季的饮食？

Answer 1

到秋季的时候，一定要管住自己的嘴，迈开腿，这样才可以避免肥胖出现，是真的很想吃炸鸡，你必须降低每餐油脂量的摄取。比如说，本来想吃炒青菜的，就以凉拌青菜代替，想吃煎鱼，以清蒸鱼代替。经常在外吃饭的人，可以准备一碗热水或是清汤，将油分滤掉。只要维持一天的总油脂量不超出标准，你就可以安心享受美食。