产后发胖怎样健康减肥？ - 问答频道

产后发胖怎样健康减肥？

病情描述:

生完孩子之后，我身材胖了很多，我想健康的减肥，怎样才能健康减肥呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

不要节食，均衡饮食对于健康瘦身十分重要，不能不吃碳水化合物，但不能吃得过于饱。饭盛到7分满即可。饮食要荤素搭配，营养适量。不想长胖的妈妈应荤素搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，不要过度补充营养，以免造成脂肪堆积而发胖。

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