怎样才能健康的节食减肥

Question

我听说节食减肥的效果很不错，我也想试一下，怎样才能健康的节食减肥呢？

Answer 1

要注意不要绝食，不能吃的太少。节食减肥的最终目的是控制过多的热量的摄入而不是盲目地不吃食物，制定一个科学控制卡路里摄入的营养健康减肥食谱，再配合适当的运动才会让你减掉体重瘦身成功又不会丢掉健康。