冬季怎样提高抵抗力？

Question

这要是到了冬天，我就手足冰凉，而且身体的免疫力下降，冬季怎样提高免疫力？

Answer 1

冬季的时候想要提高免疫力，运动和食疗缺一不可，一到寒冬季节，很多人便会感到全身发冷，手、足等末梢部位尤甚。应对严寒，除了要注意添衣保暖，加强体育锻炼提高抵抗力以外，在吃上也要尽可能的食用一些补气助阳的食物，适当增加具有益气、养血、活血的食物摄入，可使代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。