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晚餐前适合吃什么食物

病情描述:

在吃晚餐之前，我总会感觉到饥饿，此时适合吃些什么食物充饥呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在每天的晚餐前可以适当进食来充饥，最好在5点左右吃些易消化的碳水化合物，快速为身体补充能量，又能防止肥胖，如一杯酸奶和浆果。

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