吃什么能起到温补的效果呢？

病情描述:

我最近身体有点缺乏营养了，吃什么能起到温补的效果呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

想要达到温补的效果就喝红参枸杞菠菜粥。非常适合在冬天的时候食用，使用了比较多的温补药材，能够在寒冷的冬天活血促进身体代谢，糙米是属于高纤维的五谷杂粮低糖低热量还能够改善便秘，增强你的饱腹感。是一道非常不错的冬季养生食谱。

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