开心果具有哪些益处

Question

我时常会买开心果吃，觉得特别美味，那开心果都具有哪些益处？

Answer 1

开心果属于坚果的一种，开心果中富含钾元素，钾能够促进体内钠的排出，有益于控制和降低血压。另外，由于开心果在吃的时候还要将硬壳剥离，也有助于人过快、过多食用，少量进食即可获得充足的饱腹感，预防过食带来的诸多问题。