哪些食物可以补充蛋白质呢？ - 问答频道

哪些食物可以补充蛋白质呢？

病情描述:

我最近一直在健身，想要补充一些蛋白质，哪些食物可以补充蛋白质呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

补充高蛋白的食物主要是豆类、肉类，适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。

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