吃芦笋能促进减肥吗

Question

这一个月以来一直在努力减肥，吃什么食物都要先弄清楚营养成分，今天做了芦笋，吃芦笋能促进减肥吗？

Answer 1

芦笋是深受减肥人士喜爱的蔬菜，芦笋低糖、低脂、高纤维，绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，使便便松软，易于排出。