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头发稀疏该补充什么营养

女，39岁

病情描述:

由于脱发严重，我的头发就变得很稀疏，补充什么营养可以改善呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

头发稀疏可以通过饮食补充营养的方式来改善，研究发现，适量补充硒能对抗头发稀疏。6~8粒巴西坚果就能基本满足每日推荐硒摄取量。

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