高糖的食物适合早上吃吗？

Question

高糖的食物适合早上的时候吃吗，会对身体有什么影响吗？

Answer 1

早上不要吃高糖的食物。摄入高糖食物有些人早餐喜欢吃含糖谷物。事实上，过量的糖分不但可能会让你发胖，同时会消耗你的能量。当新陈代谢减缓之后，上午工作时就会感到昏昏欲睡。早餐吃高纤维、低糖分的食物才是正确的选择。