香蕉可以当正餐吗

Question

目前我正在全力的减肥，所以主食就要控制，我可以用香蕉当正餐吃吗？

Answer 1

吃香蕉有助于减肥瘦身，一般香蕉可以当正餐。它含有较好的钾，脂肪与钠的含量很低，以及含有较丰富的膳食纤维、果胶等，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能。其次，其果胶可以促进人体的皮肤光滑、细腻，可以起到延缓衰老、美容养颜的功效。