春季可以吃一些山药吗？

Question

听说平常的时候吃山药是可以减肥的，所以这段时间我一直在吃山药，春天可以吃山药吗？

Answer 1

春天应该多吃点山药，山药不但有减肥的作用，同时还可以控制食欲，春天容易肝火旺，肝旺伤脾，容易影响脾胃的消化吸收功能。因此，春天适合多吃一些健脾祛湿的食物，其中首推山药和大枣。山药是一种高营养低热量的减肥食物，富含膳食纤维，易增加饱腹感，起到控制食欲的作用。