吃什么对头发有好处

病情描述:

我真的担心再这样脱发，自己会变成秃子，那我平时吃些什么会对头发有好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

饮食对头发有很大好处，其中果蔬富含植物性抗氧化成分，能保护细胞免遭氧自由基的伤害。氧自由基会损伤所有细胞，包括头发毛囊细胞。而在果蔬当中，蓝莓等浆果的抗氧化功能最强，对头发颇有好处。

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