吃什么对头发有好处

Question

我真的担心再这样脱发，自己会变成秃子，那我平时吃些什么会对头发有好处呢？

Answer 1

饮食对头发有很大好处，其中果蔬富含植物性抗氧化成分，能保护细胞免遭氧自由基的伤害。氧自由基会损伤所有细胞，包括头发毛囊细胞。而在果蔬当中，蓝莓等浆果的抗氧化功能最强，对头发颇有好处。