哪些食物可以下奶

Question

我在生完孩子后迟迟没有奶水，吃哪些食物可以帮助下奶呢？

Answer 1

产妇需要多吃有下奶作用的食物，其中炖汤类营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。