减肥期间应该注意什么饮食问题呢？ - 问答频道

减肥期间应该注意什么饮食问题呢？

女，33岁

病情描述:

我最近一直在减肥，在减肥期间应该注意哪些饮食问题呢？

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张萌萌副主任医师山东省立医院

要注意水分的补充，一整天都要充分饮水，且选择温热的白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁，不能喝可乐等碳酸饮料，以及牛奶或咖啡。烹饪用油选择橄榄油，且烹饪过程中不要加太多，也不要使用太多调料尤其是盐，否则可能导致缺钾和闭尿、闭汗。

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