减肥期间应该注意什么饮食问题呢？

Question

我最近一直在减肥，在减肥期间应该注意哪些饮食问题呢？

Answer 1

要注意水分的补充，一整天都要充分饮水，且选择温热的白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁，不能喝可乐等碳酸饮料，以及牛奶或咖啡。烹饪用油选择橄榄油，且烹饪过程中不要加太多，也不要使用太多调料尤其是盐，否则可能导致缺钾和闭尿、闭汗。