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冬季适合吃什么进补

病情描述:

我的身子一直较虚弱，现在又到了适合进补的冬季，我该吃些什么食物呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

冬季是最适合进补的季节，针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。

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