晚餐不适合吃什么食物？

Question

连续好几天晚上吃完饭后我的肚子都不舒服，觉也睡不好，我怀疑跟我饮食有关，那晚上不适合吃什么？

Answer 1

晚上不时候吃一些胀气的食物，些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。