月经期该怎么调理饮食

Question

我有痛经的情况，所以就需要注意月经期间的饮食，具体该怎么调理呢？

Answer 1

经期的饮食非常重要，月经期是女性免疫力最低的时候，应该吃些羊肉、鸡肉、红枣、坚果、牛奶等食品。多吃些新鲜的蔬菜水果吃些好消化好吸收的食物饮食清淡。也可以喝点红糖大枣水，营养全面些。