吃虾皮能达到补钙的效果吗？

病情描述:

吃虾皮能达到补钙的效果吗，每天吃多少补钙效果才好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

吃虾皮是可以补钙的。虾皮的一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。

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