运动后吃什么能防止肌肉酸胀？

Question

运动后，我总会有腿上肌肉酸胀的感觉，运动后吃什么能防止这种情况发生呢？

Answer 1

运动后喝一些咖啡可以缓解肌肉酸胀的症状。运动之后，隔天常常会感到腰酸背痛、肌肉酸胀。咖啡是肌肉最“爱”的抗衰老食物。因为咖啡中含有的咖啡因具有兴奋神经的效果，可以直接刺激肌肉，帮助缓解肌肉酸痛。